別れたいのに別れられない理由診断｜依存？男女100人に別れを迷った心理も調査

※当診断は、恋愛傾向をもとにした占い診断ツールです。結果はエンタメ感覚でお楽しみください。

「別れたいのに別れられない」心理を男女100人にアンケート調査

「恋人のことは好き。でも、もう疲れたから別れたい」

当サイト「恋愛占い診断」では、「恋人が好きだけど別れたい」と感じた経験をお持ちの100人を対象に、恋愛心理に関する独自アンケートを実施しました（＞調査概要）。

今回の調査の主な結果は、以下のとおりです。

※回答内容に矛盾が見られた2人を除外し、有効回答98人を集計しています。

別れたいのに別れられない理由1位は「別れたら後悔しそう」21.4％

Q：「好きなのに、疲れて別れたい」と思ったとき、別れを迷ったいちばんの理由は何ですか？

別れを迷った理由	人数	割合
別れたら後悔しそうだった	21人	21.4％
別れ話をするのがつらかった	16人	16.3％
どうしても相手が好きだった	13人	13.3％
一人になるのが不安だった	13人	13.3％
相手が変わるかもしれないと思った	13人	13.3％
相手を傷つけたくなかった	12人	12.2％
特に迷わなかった	8人	8.2％
結婚など将来を考えていた	2人	2.0％

別れたいのに別れられない理由で最も多かったのは、「別れたら後悔しそうだった」の21.4％でした。

「どうしても相手が好きだった」の13.3％より多かったのは、なかなか現実的な結果です。

今別れたところで、もっと相性のいい人に出会える保証はありません。長く付き合ってきた思い出もあれば、共通の趣味や友人、二人で作ってきた生活もあります。

「この人でいいのかな」と思う一方で、「この人を手放して、本当にいいのかな」も出てくると、別れに躊躇してしまうのでしょう。

別れたいのに別れられない理由2位は「別れ話をするのがつらい」16.3％

別れを迷った理由	人数	割合
別れ話をするのがつらかった	16人	16.3％
相手を傷つけたくなかった	12人	12.2％
別れたら後悔しそうだった	21人	21.4％
どうしても相手が好きだった	13人	13.3％
一人になるのが不安だった	13人	13.3％
相手が変わるかもしれないと思った	13人	13.3％
特に迷わなかった	8人	8.2％
結婚など将来を考えていた	2人	2.0％

別れたいのに別れられない理由の2位は、「別れ話をするのがつらかった」16.3％でした。「相手を傷つけたくなかった」と答えた人も、有効回答98人中12人（12.2％）にのぼります。

恋人に別れ話を切り出せば、相手に泣かれてしまったり、引き止められたりするかもしれません。長く付き合った相手を自分から傷つけることにも抵抗がありますし、自分が悪者になるような感覚を持つ人もいるでしょう。

別れたい気持ちがあっても、相手に伝える場面まで想像すると簡単には踏み切れません。今回の結果では、恋人への未練だけではなく、別れ話そのもののつらさも大きな壁になっていました。

別れたいのに別れられない理由3位以降の調査結果

別れを迷った理由 3位の回答	人数	割合
どうしても相手が好きだった	13人	13.3％
一人になるのが不安だった	13人	13.3％
相手が変わるかもしれないと思った	13人	13.3％

「どうしても相手が好き」で、別れられない13.3％

別れたいのに別れられない理由として「どうしても相手が好きだった」を選んだ人は、有効回答98人中13人（13.3％）でした。

長く付き合っていると、付き合い始めたころのような強い恋愛感情だけでは、二人の関係を語れなくなってきます。以前ほどドキドキしなくても好意は残っていたり、相手への尊重や情が深くなっていたりします。

二人で積み重ねてきた歴史やつながりも増えているぶん、別れるかどうかを簡単に決められない場合もあるでしょう。

「一人になるのが不安」で、別れられない13.3％

別れたいのに別れられない理由として「一人になるのが不安だった」を選んだ人は、98人中13人（13.3％）でした。およそ7～8人に1人の割合です。

恋人のいる毎日が突然なくなると、休日の過ごし方や数年先の暮らしの見通しが大きく変わります。連絡を取り合う相手も予定を共有する相手もいなくなり、また誰かと出会えるのだろうかという心配も湧いてきます。

とくに、悩みの相談から日々の決めごとまで恋人に頼り切っていた人や、恋人がいる自分が人生の中心になっていた人は、一人になる不安がいっそう大きいのかもしれません。恋人への依存が深いほど、別れたあとの暮らしを思い描きにくくなる場面もあるでしょう。

「相手が変わるかもしれない」と思い、別れられない13.3％

別れたいのに別れられない理由として「相手が変わるかもしれないと思った」を選んだ人も、有効回答98人中13人（13.3％）でした。

今の関係には疲れていても、「もう少し待てば、何かが変わるかもしれない」と思えば、別れる決断は先延ばしになります。これまでに何度か話し合っていたり、相手から直すと言われていたりすれば、今すぐ見切りをつけるのも難しいところです。

また、「結婚など将来を考えていた」と答えた人も、98人中2人いました。人数は少ないものの、すでに二人の将来を思い描いていた人にとっての別れは、今まで考えてきた未来ごと手放すことになるため、別れるかどうかの判断はより複雑になるのでしょう。

調査概要

調査名：【恋愛アンケート】※恋人を好きなのに「疲れたので別れたい」と思った経験がある方限定
調査対象： 恋人を好きなのに、疲れたので別れたいと思った経験がある方
調査方法：インターネット調査
調査媒体：ランサーズ（>募集要項）
調査日：2026年10月1日
回答数：100人
調査主体：株式会社サイトクリエーション
掲載媒体：恋愛占い診断

※複数回答可の設問は、回答割合の合計が100％を超えます。
※割合は小数第2位を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。
※複数回答の設問は、各選択肢を選んだ人数を有効回答98人で割って算出しています。

本記事で使用した設問
Q. 恋人を好きなのに「疲れたので別れたい」と思ったことはありますか？
Q. 「好きなのに、疲れて別れたい」と思ったとき、相手を好きな気持ちはどの程度ありましたか？
Q. 「好きなのに、疲れて別れたい」と思ったとき、別れを迷ったいちばんの理由は何ですか？

※本記事の診断結果およびアンケートに基づく解説は、恋愛傾向を理解するための一例です。特定の性格や恋愛傾向を断定するものではありません。