「別れる」が口ぐせになってる度診断！別れ話で恋人を試す心理も調査

※当診断は、恋愛傾向をもとにした占い診断ツールです。結果はエンタメ感覚でお楽しみください。

別れ話で恋人を試したくなる？男女100人にアンケート調査！

恋人の愛情を確かめたくて、つい「もう別れる！」と言ってしまう……。そんな経験はありませんか？ 本当は引き留めてほしいのに、別れ話で恋人を試してしまう人もいるようです。

当サイト「恋愛占い診断」では、恋人との交際経験を持つ男女100人を対象に、恋愛中の心理について独自アンケートを実施。有効回答99人の中から、恋人に引き留めてほしくて別れを考えた人に注目し、その後の行動や、別れた後の気持ちをクロス集計しました（＞調査概要）。

今回の調査の主な結果は、以下のとおりです。

※有効回答99人を集計しています。

恋人に引き留めてもらうために別れを考えた人は、約8人に1人

Q：恋人との関係をリセットしたい、別れたいと思った理由は？

回答	人数	割合
ケンカや話し合いが面倒になった	42人	42.4％
不満をため込んで限界になった	42人	42.4％
恋人の嫌な部分が許せなかった	33人	33.3％
連絡やデートが負担になり、自由になりたかった	19人	19.2％
怒りや悲しみで衝動的に別れたくなった	14人	14.1％
恋人に飽きた・新しい恋愛をしたくなった	13人	13.1％
引き留めてほしかった・愛情を確かめたかった	12人	12.1％
傷つく前に自分から離れたかった	12人	12.1％
特に理由なく、突然すべてが嫌になった	7人	7.1％
別れたい・リセットしたいと思ったことはない	8人	8.1％

※有効回答99人。複数回答のため、割合の合計は100％になりません。

恋人との別れを考えた理由として多かったのは、「ケンカや話し合いが面倒になった」「不満をため込んで限界になった」で、それぞれ42.4％でした。

ただ、今回注目したいのは、「（別れを）引き留めてほしかった・愛情を確かめたかった」と回答した12.1％です。

約8人に1人が、恋人の愛情を確かめたいという気持ちから別れを考えていました。

「別れるって言ったら、引き留めてくれるかな？」

期待から別れ話を持ち出して、恋人の反応を試す心理は、案外、多くの人が経験しているようです。

では、愛情を確かめたくて別れを考えた人たちは、実際に恋人へ「別れる」と伝えたのでしょうか。それとも、別の行動を取ったのでしょうか。

恋人に引き留めてほしかった人のうち、自分から別れを切り出した人は約6割

Q：恋人との関係をリセットしたい、別れたいと思った理由は？
Q：恋人との関係をリセットしたくなったとき、どうしましたか？

恋人に引き留めてほしい、愛情を確かめたいという理由で別れを考えた人が、実際に恋人に対してどのような行動を取ったのかを調べました。

恋人に対して取った行動	割合
自分から別れを切り出した	58.3％
何も言わず距離を置いた	41.7％
LINEやSNSをブロックした	33.3％
突然連絡を絶った	25.0％
恋人に冷たい態度を取った	25.0％
話し合って解決しようとした	16.7％
気持ちが落ち着くまで待った	16.7％

恋人に引き留めてほしかった人のうち、58.3％が実際に自分から別れを切り出していました。

恋人の愛情を確かめたいと思うだけでなく、別れ話という形で行動に移した人が約6割いたことになります。

また、直接「別れる」とは言わず、距離を置いたり、連絡を絶ったり、冷たい態度を取ったりした人もいました。「このままだと離れていくよ？」「引き留めてくれるよね？」という気持ちを、言葉ではなく態度で示そうとした人もいたようです。

恋人を試す行動にはどんなものがある？

恋愛では、相手の気持ちを確かめたくて、わざと普段とは違う言動（試し行動）を取ることがあります。今回のアンケート結果も踏まえて、恋人を試す行動と、その裏にあるかもしれない本音をまとめました。

恋人を試す行動の例	期待している反応
「もう別れる！」と言う	引き留めてくれる？
「もう連絡しない」と言う	追いかけてくれる？
何も言わず距離を置く	気にかけてくれる？
急にそっけない態度を取る	変化に気づいてくれる？
わざとLINEの返信を遅らせる	心配してくれる？
自分からデートに誘うのをやめる	向こうから誘ってくれる？
わざと異性の話題を出す	嫉妬してくれる？
「私のこと好き？」と何度も聞く	安心させてくれる？

「別れる」「もう連絡しない」といった言葉で直接反応を確かめる人もいれば、急に塩対応をしたり、LINEの返信を遅らせたりして、彼氏・彼女がどう出るかを待つ人もいます。

好きな相手だからこそ、本心と逆の態度で気を引こうとしてしまうのが、恋愛の難しいところですね。

愛情確認のために別れを口にした人の約7割が、別れたあとに後悔や未練を抱えた

Q：恋人との関係をリセットしたい、別れたいと思った理由は？
Q：恋人との関係をリセットしたり、別れた後、どんな気持ちになりましたか？

別れた後の気持ち	割合
寂しくなった	41.7％
復縁したくなった	25.0％
別れたことを後悔した	8.3％
特に何も感じなかった	16.7%
スッキリした	8.3%

恋人への愛情確認のために別れを検討し、実際に別れてしまった人のその後の心理をクロス集計しました。

集計の結果、別れた後に「寂しくなった」「復縁したくなった」「別れたことを後悔した」と回答した人は、合計75.0％にのぼりました。

愛情を確かめたい気持ちから別れを考えた人の多くが、その後、寂しさや未練、後悔につながる気持ちを経験していたことになります。

恋人に別れを引き留めてほしかったのに、別れた後は自分のほうが寂しくなってしまったようです。思い描いていた展開とは、ずいぶん違ったのかもしれません。

中には、「復縁したくなった」と回答した人も25％いました。

相手の気持ちを知りたくて選んだはずの別れ。でも、本当に別れてみると、別れの言葉は、口にした本人の心のほうに重く残ってしまったようです。

調査概要

調査名：恋愛のリセット癖・別れ癖に関するアンケート
調査対象： 恋人との交際経験がある方限定
調査方法：インターネット調査
調査媒体：ランサーズ（>募集要項）
調査日：2026年10月10日～11日
回答数：100人
調査主体：株式会社サイトクリエーション
掲載媒体：恋愛占い診断

※複数回答可の設問は、回答割合の合計が100％を超えます。
※割合は小数第2位を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。※

本記事で使用した設問
Q. 恋人との関係をリセットしたい、唐突に別れたいと思った経験はありますか？
Q. 恋人との関係をリセットしたい、別れたいと思った理由は？
Q. 恋人との関係をリセットしたくなったとき、どうしましたか？
Q. 恋人との関係をリセットしたり、別れた後、どんな気持ちになりましたか？

※本記事の診断結果およびアンケートに基づく解説は、恋愛傾向を理解するための一例です。特定の性格や恋愛傾向を断定するものではありません。