恋人に誕生日を忘れられたら…冷める人52％超！別れを考える人も｜100人調査

恋人に誕生日を忘れられたら冷める？別れる？　男女100人に聞いた結果と、誕生日に対するカップルの本音を紹介します。

※当診断は、恋愛傾向をもとにした占い診断ツールです。結果はエンタメ感覚でお楽しみください。

恋人に誕生日を忘れられたらどうする？彼氏・彼女がいる男女100名にアンケート調査を実施！

当サイト「恋愛占い診断」では、恋人との交際経験がある男女100人を対象に、「恋人と付き合っているときの誕生日」に関する独自アンケートを実施。誕生日を忘れられたときの気持ちや行動について独自アンケートを実施しました。（＞調査概要）。

「誕生日を忘れられたら冷めるのは普通？」「誕生日を忘れられたくらいで別れるのは重い？」と気になっている人は、ほかの人がどう感じているのかも参考にしてみてください。

先に、主なアンケート結果をまとめます。

※回答内容に明らかな矛盾がみられた1件を除外し、この記事では有効回答99人を集計しています。

では、もう少し詳しく見ていきます。

恋人に誕生日を忘れられたら「冷める」人は52.5％

Q：恋人に自分の誕生日を忘れられたら、気持ちは冷めますか？

回答	人数	割合
一気に冷める	5人	5.1％
かなり冷める	19人	19.2％
少し冷める	28人	28.3％
ショックだが、気持ちは変わらない	29人	29.3％
ほとんど気にならない	18人	18.2％

恋人に自分の誕生日を忘れられた場合、「一気に冷める」「かなり冷める」「少し冷める」と回答した人は、99人中52人、52.5％でした。今回の調査では、2人に1人以上が、恋人に誕生日を忘れられると多少なりとも気持ちが冷めると答えています。

ただし、最多回答は「ショックだが、気持ちは変わらない」の29.3％で、「少し冷める」の28.3％とほぼ並びますので、「忘れられた。はい、終了」とまでなる人は少数派です。恋人に誕生日を忘れられた瞬間、愛情が全部なくなるというより、相手を見る目がちょっと変わるくらいの人が多いのでしょう。

誕生日を忘れられたあと、どんな態度を取られるとさらに冷める？

Q：もし恋人に自分の誕生日を忘れられた場合、その後どのような態度を取られたらさらに冷めますか？（複数回答可）

回答	人数	割合
面倒そうな態度を取られる	68人	68.7％
「誕生日くらいで」と軽く扱われる	56人	56.6％
逆ギレされる	55人	55.6％
謝らない	36人	36.4％
笑ってごまかされる	27人	27.3％
言い訳される	25人	25.3％
後日も何もしない	22人	22.2％
誕生日を重視していないので、特に冷めない	19人	19.2％
こちらから伝えて、初めて忘れていたことに気づく	5人	5.1％
忘れた時点で冷めきるので、その後の態度はどうでもいい	4人	4.0％

恋人に誕生日を忘れられたあと、さらに気持ちが冷める態度として最も多く選ばれたのは、恋人から面倒そうな態度を取られることでした。99人中68人、68.7％が選んでいます。

さらに、「誕生日くらいで」と軽く扱われることや、恋人から逆ギレされることも半数以上が選択しました。

この結果を見ると、誕生日を忘れた事実そのものだけでなく、傷ついた側の気持ちをさらに雑に扱われることに反応する人が多いのがわかります。

忘れたうえに「そんなことで怒る？」と面倒そうにされたら、それは火に油です。

一方、「誕生日を重視していないので、特に冷めない」も19.2％ありました。そもそも誕生日への温度感が低い人にとっては、忘れられたこと自体が大事件ではないようです。

恋人に誕生日を忘れられたら「別れる」「別れを考える」人は39.4％

Q：恋人に誕生日を忘れられたことを理由に、別れを考えますか？

回答	人数	割合
すぐに別れを考える	1人	1.0％
相手のその後の対応が悪ければ考える	23人	23.2％
2回以上続いたら考える	15人	15.2％
不満は感じるが、別れまでは考えない	38人	38.4％
誕生日を忘れられても特に気にならない	22人	22.2％

恋人に誕生日を忘れられたことをきっかけに、別れを考える人は99人中39人、39.4％でした。

ただし、「すぐに別れを考える」は1人、1.0％。多くは、恋人のその後の対応が悪かった場合や、2回以上続いた場合に別れを考えると答えています。

誕生日を1回忘れただけで関係を終わらせる人は少なく、その後の態度や繰り返しで気持ちが離れていく人のほうが多いようです。

誕生日はどれくらい大事？「大切にしてほしい」人が約77％、重視しない人は14％

Q：恋人に、自分の誕生日をどの程度大切にしてほしいですか？

回答	人数	割合
かなり大切にしてほしい	19人	19.2％
できれば大切にしてほしい	57人	57.6％
どちらでもいい	9人	9.1％
あまり重視していない	13人	13.1％
まったく重視していない	1人	1.0％

約4人に3人が「自分の誕生日を大切にしてほしい」と回答していました。

ただ、「かなり大切にしてほしい」より「できれば大切にしてほしい」のほうが圧倒的に多い結果だったため、毎年豪華なプレゼントやサプライズが必要というより、忘れず覚えていてほしい、できれば少しお祝いもしてほしいくらいの温度感の人が多そうです。

そもそも誕生日そのものを「あまり重視していない」人も14％

一方、恋人との交際において、自分の誕生日を「あまり重視していない」「まったく重視していない」と回答した人は、99人中14人、14.1％でした。

さらにこの14人の他のアンケート内容を確認すると、恋人に誕生日を忘れられた場合に「冷める」と回答した人は0人でした。

誕生日を重視しない人にとっては、「誕生日だから特別」という感覚自体が薄く、普通の日や平日と同じくらいの感覚なのかもしれません。

自分の誕生日を忘れられても「ほとんど気にならない」人は18.2％

恋人に自分の誕生日を忘れられても「ほとんど気にならない」と回答した人は、99人中18人、18.2％でした。

「誕生日を忘れるなんてありえない」と感じる人からすると少し驚く数字かもしれませんが、約5人に1人はかなり淡々としています。

今回のアンケートを見ていると、「恋人なら誕生日を覚えていて当然」という価値観自体が、全員に共通しているわけではない様子が伺えます。

恋人に誕生日を忘れられたとき、どれくらい傷つくかは、本人が誕生日をどれくらい大切にしているかでも変わりそうです。この違いが、「冷める」「別れを考える」といった反応にもつながっているのかもしれません。

恋人に誕生日を忘れられたら本人に言う？言わない？

Q：もし恋人に誕生日を忘れられたら、自分から「今日（昨日）誕生日だった」と言いますか？

回答	人数	割合
すぐに言う	15人	15.2％
その日のうちに言う	25人	25.3％
後日言う	23人	23.2％
相手が気づくまで言わない	23人	23.2％
最後まで言わない	13人	13.1％

恋人に誕生日を忘れられた場合、最終的に自分から誕生日だったことを伝える人は、99人中63人、63.6％でした。反対に、「相手が気づくまで言わない」「最後まで言わない」と回答した人は36人、36.4％です。

すぐに伝えない人の中には、相手が自分で気づくか確かめたい人や、気づいたときの反応を見たい人もいそうです。

一方で、相手の反応が怖くて言い出せない人、忘れられたショックが大きくて言葉にできない人、すでに気持ちが離れていて何も言う気になれない人もいるでしょう。

「言わない」という選択ひとつを見ても、その背景にはいろいろな気持ちがありそうです。

誕生日を忘れられたとき、みんなはどうしてる？

Q：もし恋人に自分の誕生日を忘れられた場合、あなたの気持ちや行動として一番近いものはどれですか？

回答	人数	割合
ショックではあるが、特に何もしない	32人	32.3％
誕生日を忘れられても、特に気にならない	17人	17.2％
ひたすら悲しくなり、落ち込む	14人	14.1％
なぜ忘れたのか理由を聞き、話し合う	10人	10.1％
腹が立って、相手に不満をぶつける	9人	9.1％
後日きちんと祝うなど、埋め合わせをしてほしいと伝える	9人	9.1％
ひとまず距離を置き、連絡を減らす	3人	3.0％
相手への気持ちが冷め、別れも考える	2人	2.0％
相手の誕生日を祝わないなどの、軽い仕返しを考える	2人	2.0％
誕生日を忘れられた時点で、キッパリ別れる	1人	1.0％
えげつない仕返しを企画する	0人	0％

恋人に誕生日を忘れられたときの気持ちや行動として、もっとも多かった回答は「ショックではあるが、特に何もしない」で、99人中32人、32.3％でした。

ここは「別れを考えますか？」という設問と並べて見るとおもしろいです。

別れを考える可能性がある人は39.4％いましたが、実際に自分が取りそうな行動を1つ選んでもらうと、「別れも考える」は2.0％、「キッパリ別れる」は1.0％しかありません。

恋人との別れが一瞬頭をよぎったとしても、実際には何もしなかったり、落ち込んだり、理由を聞いたりする人のほうが多いということです。

ちなみに、相手に「えげつない仕返しを企画する」と回答した人は0人でした。そこまで物騒な展開にはならず、ちょっと安心です。

彼氏・彼女の誕生日を忘れてしまった時のリカバリー。相手の気持ちが戻る対応も調査

Q：もし恋人に自分の誕生日を忘れられたら、その後どのような対応をされたら許せそうですか？（複数回答可）

回答	人数	割合
後日あらためて祝ってくれる	50人	50.5％
きちんと謝ってくれる	47人	47.5％
普段どおり接してくれればいい	26人	26.3％
プレゼントを用意してくれる	25人	25.3％
食事やデートに連れていってくれる	22人	22.2％
忘れた理由を説明してくれる	19人	19.2％
特に何もしてもらわなくていい	17人	17.2％
今後は忘れないと誓ってくれる	13人	13.1％
何をされても気持ちは戻らない	5人	5.1％

恋人が誕生日を忘れたあとに許せそうな対応として、「後日あらためて祝ってくれる」を99人中50人が、「きちんと謝ってくれる」を47人が選びました。

ここで目につくのは、プレゼントや食事よりも、「謝る」「遅れてでも祝う」ほうが多く選ばれていることです。

彼氏や彼女の誕生日を忘れてしまうと、焦って「何か買わなきゃ」と考えるかもしれません。

でも今回の回答では、高価なプレゼントでリカバリーをすることより、まず忘れたことを認めて、相手の誕生日をちゃんと祝い直すことを求める人のほうが多くなりました。

もちろん全員に効くわけではなく、「何をされても気持ちは戻らない」を選んだ人も5人います。

それでも、「誕生日を忘れた時点ですべて終わり」と考える人は少数です。もし仮に万が一……大切な彼氏・彼女の誕生日を忘れてしまったなら、変にごまかさず、誠実に謝ったうえで、遅れてでもきちんと祝うのがよさそうです。

恋人の誕生日を忘れたことがある人 VS 忘れられたことがある人の割合

Q：これまでに、恋人に自分の誕生日を忘れられた経験はありますか？

回答	人数	割合
ある	20人	20.2％
ない	79人	79.8％

Q：逆に、自分が恋人の誕生日を忘れてしまったことはありますか？

回答	人数	割合
ある	11人	11.1％
ない	88人	88.9％

実際に恋人から自分の誕生日を忘れられた経験がある人は20.2％。一方、自分が恋人の誕生日を忘れた経験がある人は11.1％でした。

「相手が、自分の誕生日を忘れられたら冷める」
「……でも自分は誕生日を忘れた経験がある」

――こうした回答も見られたのが、今回のアンケートのおもしろいところでした。

調査概要

調査名：恋人と付き合っているときの誕生日についてのアンケート
調査対象： 恋人（彼氏・彼女）との交際経験がある人
調査方法：インターネット調査
調査媒体：ランサーズ（>募集要項）
調査日：2026年9月15日～16日
回答数：100人
有効回答数： 99人（女性52人、男性46人、その他1人）
調査主体：株式会社サイトクリエーション
掲載媒体：恋愛占い診断

※割合は有効回答99人を母数として算出しています。複数回答可の設問は、回答割合の合計が100％を超えます。
※有効回答数は、明らかな矛盾がみられた1件を除外

本記事で使用した設問
Q1．あなたの性別を教えてください
Q2．恋人に、自分の誕生日をどの程度大切にしてほしいですか？
Q3．恋人に自分の誕生日を忘れられたら、気持ちは冷めますか？
Q4．もし恋人に誕生日を忘れられたら、自分から「今日（昨日）誕生日だった」と言いますか？
Q5．もし恋人に自分の誕生日を忘れられたら、その後どのような対応をされたら許せそうですか？
Q6．もし恋人に自分の誕生日を忘れられた場合、その後どのような態度を取られたらさらに冷めますか？
Q7．恋人に誕生日を忘れられたことを理由に、別れを考えますか？
Q8．もし恋人に自分の誕生日を忘れられた場合、あなたの気持ちや行動として一番近いものはどれですか？
Q9．恋人に自分の誕生日を忘れられた経験はありますか？
Q10．自分が恋人の誕生日を忘れた経験はありますか？

※本記事の診断結果およびアンケートに基づく解説は、恋愛傾向を理解するための一例です。特定の性格や恋愛傾向を断定するものではありません。