スマホばかりの彼女への対処法診断！どこまで許せる？別れる？調査結果も公開

別れる？別れない？
＼当たる占い師に相談／

スマホばかりの彼女への対処法｜診断結果4タイプ

スマホばかりの彼女にどう対応するか、診断結果は4タイプに分かれます。彼女にスマホをやめてほしい度と、あなたに合った対処法を詳しく紹介します。

※当診断は、恋愛傾向をもとにした占い診断ツールです。結果はエンタメ感覚でお楽しみください。

スマホばかりの彼女を気にしない｜やめてほしい度0％・自由放任タイプ

彼女にスマホをやめてほしい度0％のあなたは、彼女がデート中ずっとスマホを見ていても平気な、超・自由放任タイプ。おすすめの対策方法は、彼女を気にせず自分も好きなことを楽しむことです。

彼女がスマホで動画を見始めたら、あなたもゲーム開始。「俺はゲームするから、君も好きにしてて」というスタンスなので、デート中に会話がゼロでも平気かもしれません。

スマホばかりの彼女には自分もスマホで対処｜やめてほしい度50％・お互い自由タイプ

彼女にスマホをやめてほしい度50％のあなたは、彼女がスマホばかり見ていると少し気になるけれど、わざわざ注意するほどではないタイプ。おすすめの対策方法は、彼女のスマホが終わるまで自分も好きなことをして過ごすことです。

彼女がスマホを取り出したら、「じゃあ俺もニュースでも見るか」とスマホをポチポチ。でも、彼女がスマホを置いたら、あなたもすぐ会話に復帰。彼女に構ってほしくないわけじゃないけれど、自分から「スマホやめて」と言うのもちょっと面倒なんですよね。

スマホばかりの彼女に会話を求める｜やめてほしい度70％・2人の時間を大切にするタイプ

彼女にスマホをやめてほしい度70％のあなたは、デート中は彼女と会話したり、一緒に何かを楽しんだりしたいタイプ。おすすめの対策方法は、「スマホを置いて、少し話そう」と素直に伝えることです。

彼女と一緒に食べようと思って注文したデザートが到着。でも、彼女はスマホに夢中。「このケーキ、めっちゃおいしそうじゃない？」と声をかけても反応がないと、少し寂しいかも。

スマホばかりの彼女とのデートを切り上げる｜やめてほしい度100％・帰る派タイプ

彼女にスマホをやめてほしい度100％のあなたは、デート中に彼女がスマホばかり見ていると、かなりイライラするタイプ。おすすめの対策方法は、スマホをやめてほしいとハッキリ伝え、それでも変わらなければデートを切り上げることです。

「俺とデートしてるんだよね？スマホとデートしてるんじゃないよね？」と言いたくなるあなた。彼女が画面から顔を上げないなら、「もう帰ろうか」と言い出しても不思議ではありません。

スマホばかりの彼女に対する男性心理をアンケート調査！

「デート中の彼女のスマホ利用、何分くらいなら許せる？」
「スマホばかり見てる彼女……どう思う？」

恋愛占い診断では男女100人を対象に、スマホばかり見る恋人への恋愛心理について独自アンケートを実施しました（＞調査概要）。今回は男性からの回答をクロス集計し、調査結果をご紹介します。　

スマホばかりの彼女とは、男性の46.9％が「別れを検討」すると回答

Q：恋人がスマホばかり見ていたら、別れを考えますか？

回答	割合
別れを考える	10.2％（5人）
注意しても直らなければ別れを考える	36.7％（18人）
不満だが、別れない	38.8％（19人）
特に気にならない	14.3％（7人）

もし自分の彼女が、自分といる時にスマホばかり見ていたら……？　調査の結果、46.9％の男性が別れを検討すると回答しました。

ただし、すぐに別れを考える男性は10.2％。いったんは注意をしてみて、それでもダメなら距離を取るのもやむなし……といった恋愛心理が伺えました。

確かに、せっかくのデート中にずっとスマホを見られたら、「俺といるの、つまらないのかな？」なんて考えてしまいそうですね。

男性の約4割が「彼女がスマホを15分以上見ていたら嫌」と回答

Q：デート中、恋人がどのくらいスマホを見ていたら嫌ですか？

回答	割合
少しでもスマホを見ていたら嫌	2.0％（1人）
5分以上続けて見ていたら嫌	24.5％（12人）
15分以上続けて見ていたら嫌	40.8％（20人）
30分以上続けて見ていたら嫌	12.2％（6人）
1時間以上続けて見ていたら嫌	10.2％（5人）
どれだけ見ていても気にならない	10.2％（5人）

デート中、彼女がどのくらいスマホを見続けていたら嫌になるのか、男性49人に聞いてみました。

最も多かったのは「15分以上続けて見ていたら嫌」の40.8％。一方、「5分以上続けて見ていたら嫌」と回答した男性も24.5％いました。

少しLINEを確認する程度ならともかく、彼女が15分もスマホを見続けていたら、さすがに長いと感じる男性が多いようです。

スマホばかりの彼女への対応方法TOP9

Q：恋人がスマホばかり見ていたら、どうしますか？（複数回答）

回答	割合
何を見ているのか聞く	55.1％（27人）
自分もスマホを見る	32.7％（16人）
スマホを見るのをやめてほしいと伝える	22.4％（11人）
放っておく	20.4％（10人）
何も言わず我慢する	14.3％（7人）
デートを切り上げる	12.2％（6人）
怒る・文句を言う	6.1％（3人）
特に何もしない	6.1％（3人）
仕返しをする	4.1％（2人）

スマホばかりの彼女への対応方法で、最も多かった回答は「何を見ているのか聞く」。男性の55.1％が選択しました。

仕事の連絡など急ぎの用事があってスマホを手放せないなら仕方ありませんが、ただSNSや動画を眺めているだけなら、「デート中はスマホをやめてよ」と伝えてもいいと思います。それでも彼女がスマホを手放さないなら、デートを切り上げるという選択肢がベターかもしれません。

「スマホに夢中の彼女も可愛いなあ」と思えるなら別ですが、せっかくのデートで彼氏そっちのけというのは寂しい話ですよね。

スマホばかりの彼女を放っておくのもアリ？

一方、スマホばかり見ている彼女を「放っておく」「何も言わず我慢する」という回答もありました。長年付き合っていて、お互い好きなことをしていても心地よいカップルなら、それも一つの過ごし方かも。

ただ、不満を感じながら我慢している場合は、話が違います。彼女がスマホばかり見ていることを嫌だと感じたなら、まずは聞く、やめてほしいと伝える、それでも変わらなければデートを切り上げる。ありきたりな方法ですが、今回の調査結果から考えられる、現実的な対処法になりそうです。

調査概要

調査名：スマホばかり・ゲームばかりの恋人に関するアンケート
調査方法：インターネット調査
調査媒体：ランサーズ（>募集要項）
調査日：2026年11月11日
回答数：100人
調査主体：株式会社サイトクリエーション
掲載媒体：恋愛占い診断

※複数回答可の設問は、回答割合の合計が100％を超えます。
※割合は小数第2位を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。
※複数回答の設問は、各選択肢を選んだ人数を有効回答99人で割って算出しています。
※本調査は、実際の交際経験や仕返し経験を確認するものではなく、仮定の状況に対する回答を集計した結果です。

本記事で使用した設問
Q：あなたの性別を教えてください。
Q：恋人がスマホばかり見ていたら、別れを考えますか？
Q：デート中、恋人がどのくらいスマホを見ていたら嫌ですか？
Q：恋人がスマホばかり見ていたら、どうしますか？

※本記事の診断結果およびアンケートに基づく解説は、恋愛傾向を理解するための一例です。特定の性格や恋愛傾向を断定するものではありません。